terça-feira, 6 de dezembro de 2011

Quer emagrecer?? "Miojo Japones"

Olá meninas, desculpe o descaso com o blog é que virei mamãe, minha pequena está com 3 meses, agora que estou tendo um tempinho disponível !! Como estou em fase de pós -parto e correndo atrás de emagrecer o peso extra devido a maternidade, estou a procura de alimentos nutritivos e pouco caloricos e olha o que encontrei:

"Miojo japones" conhecido como: "konjac" (tubérculo usado na mesa japonesa) no japão é conhecido como "vassoura do estômago" o alimento pode se transformar em "shirataki" ou em "itokonnyaku".

Acreditem se quiser, esse miojo tem apenas 10 calorias por porção......


No Brasil, o miojo atende pelo nome de "itokonnyaku" e é encontrado na Liberdade. Os americanos criaram um nome que vende: "miracle noodle" (miojo milagroso).

Muitas famosas vem aderindo a moda do miojo milagroso, pois além do poder emagrecedor, o alimento pode ser usado no controle de colesterol, glicose, triglicérides, pressão , contém 97% de água e 3% de fibras na forma de uma substância viscosa chamada glucomanan.

Em contato com a água, o glucomanan se expande, criando grande volume no estômago. A pessoa se sente satisfeita", diz a nutricionista Fernanda Pisciolaro.

O macarrãozinho age como uma redução de estômago temporária, explica o nutrólogo Eric Slywitch: "O estômago comporta 1,5 litro. Esse alimento preenche cerca de 300 ml quando consumido sem exagero.
Isso ajuda a emagrecer sem sentir fome".

Há outras opções, como miojos feitos de tofu levemente mais calóricos (cinco calorias para cem gramas) e menos tradicionais no Japão. O macarrão com tofu tem só 20 calorias por pacote e a textura é bem mais parecida com que o que conhecemos por massa."  Lisa Lillien - executiva da Warner Brothers e autora de livros gastronômicos.


Então meninas, vou incorporar esse alimento nas minhas refeições, mais vale ressaltar que o "miojo"tem poucos nutrientes, portanto nunca se deve substituir, as refeições principais.

15 comentários:

  1. Miojo saudável e que não engorda, essa tá pra mim!

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  2. E onde encontra para comprar Ari? Você já encontrou em Americana?

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  3. Meninas vcs viram que demais.....
    Ro tem no mercadinho japones na rua da escola Dom pedro..bjusss

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  4. Olá td bem vim conhecer seu blog e
    adorei é bem gratificante,um bj com
    carinho

    Venha conhecer o meu
    http://cantinhovirtualdarita.blogspot.com/

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  5. oi amiga, sou blogueira unida número 1.290, vim conhecer seu trabalho e já estou seguindo, parabéns!!!! Sempre que puder venho te visitar.....Ficarei feliz em te receber no meu cantinho...
    valartesdigitais.blogspot.com
    bjs da Val

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  6. Que dica legal, pena que aqui onde eu moro nao acho esse miojo japones!Tambem sou uma Blogueiras Unidas, meu n é o 987 !Ja virei sua seguidora, quero te convidar para conhecer o meu blog e me seguir tambem!
    http://aprendizdecabeleireira.blogspot.com/2011/10/cadastre-seu-blog-na-lomadee-e-ganhe.html

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  7. Olá também sou blogueira unida evim conhecer seu cantinho e que surpresa boa!
    Também estou de dieta e não é fácil...Toda dica é válida, estou te seguindo e assinei sua news para saber todas as novidades por e-mail pois não quero perder nadinha!
    Bjos!Meu blog é:
    docesalinhavos.blogspot.com

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  8. Oi, tudo bem?
    Sou uma das Blogueiras Unidas número 1225 e vim conhecer seu blog, estou seguindo, se puder visitar e seguir o meu também, este é o link:
    http://balaiodelivros.blogspot.com/
    Um super beijo, Vanessa - Balaio.

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  9. Oi amada!!

    Passeando pela net, encontrei seu cantinho, muito bacana aqui viu, parabéns!!

    Aproveito e te convido para participar, oh lá no meu blog tem 4 SORTEIOS, se quiser se jogue na sorte frozita!!Fica o convite viu!

    Beijinhos e fique com Deus

    www.ohlouka.com

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  10. oii faço parte das blogueiras unidas 838 acaridadenuncafalha.blogspot.com, estou passando p conhecer seu cantinho, ameiii, qta dica maravilhosa, parabéns já estou te seguindo, bjs

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  11. Adorei seu comentário lá no meu blog estou te seguindo de volta!

    bjus

    http://maquiagemdaclaudinha.blogspot.com

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  12. Olá participo do blog Blogueiras unidas meu número é 1232 e vim dar uma forcinha para você seguindo o blog. Achei ele lindo, parabéns.
    De uma forcinha para mim tambem. Bjus

    http://ladydarlla.blogspot.com/

    Aproveitando te convido a participar do sorteio que está rolando no blog.

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  13. Parabéns pelo belo blog,
    Que Deus continue abençoando sua vida e dos seus.
    Com muita alegria passo a fazer parte dos seus seguidores, um grande abraço.

    Que Deus te abençoe...

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  14. Mais uma blogueira unida para fazer parte do seu cantinho.
    Parabéns pelo seu trabalho e desempenho no blog.
    Bom começo de semana.
    bjs

    http://cantinhodabt.blogspot.com/

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  15. Oi meninas.....muito obrigada pelo acesso, vou visitar o blog de cada uma com muito carinho!!!! venham me visitar sempre senão sinto saudades...bjus a todas

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